用 MCP 把 ChatGPT 连接到你的邮箱（Gmail、iCloud 和 IMAP）

Outlook 与 Microsoft 365 仍在开发中。 目前还无法在生产环境中连接。本指南涵盖 Gmail、iCloud、Fastmail、Yahoo、Zoho 以及今天已经可用的其他 IMAP 邮箱。

ChatGPT 无法自行访问邮箱。它需要在你的邮件前面有一台 MCP 服务器，而 MCP Emails 就是这台服务器：连接一次收件箱，把 ChatGPT 指向一个 URL，无论邮件存放在 Gmail、iCloud、Fastmail、Yahoo、Zoho 还是自建的 IMAP 服务器上，它拿到的都是同一套邮件工具。

这里涉及两个 OpenAI 平台，它们的认证方式不同。ChatGPT 在浏览器里走 OAuth 流程，所以没有 API 密钥需要粘贴。OpenAI Codex 运行在终端里，因此改用一个受限的 bearer 密钥。端点相同，工具相同。

你需要准备什么

• 一个可以创建自定义连接器的 ChatGPT 工作区。 支持任意 MCP 连接器的开发者模式是 OpenAI 的测试功能，仅限 ChatGPT Business、Enterprise 和 Edu 工作区。在个人账户上，这个选项要么不存在，要么会拒绝该服务器，我们这边无法解锁它。
• 一个免费的 MCP Emails 账户。 在此创建。免费方案可连接一个收件箱，无需信用卡。
• 一个邮箱。 Gmail、iCloud、Fastmail、Yahoo、Zoho、Yandex，或任何支持 IMAP 与 SMTP 的邮箱。

如果你的工作区暂时还不能创建连接器，同一个收件箱和同一个 URL 已经可以在 Claude、Cursor、VS Code 以及其他受支持的客户端中使用。

第 1 步：把收件箱连接到 MCP Emails

在 MCP Emails 控制台中，打开 Inboxes，再点 Connect Inbox，然后选择你的服务商。

Gmail 与 Google Workspace

Gmail 默认通过 Google 应用专用密码以 IMAP 方式连接，同时也支持 Google OAuth 登录。如果 Workspace 管理员限制了第三方应用访问，请使用应用专用密码。Gmail 操作指南列出了具体步骤。

iCloud、Fastmail、Yahoo 与 Zoho

这些服务商要求应用专用密码，而不是你在网页上输入的登录密码。先在服务商处生成一个，在 MCP Emails 中选择对应服务商，然后粘贴进去。iCloud、Fastmail 与 IMAP 指南给出了准确步骤。

其他任意 IMAP 邮箱

选择 IMAP，填入邮箱地址和应用专用密码。常见设置会被自动识别；自定义域名可能需要你从服务商处获取主机、端口和加密方式。服务商对照表列出了每家支持的功能，connect 下每家服务商还有独立页面，包括 Gmail、iCloud 和通用 IMAP。

如果你的方案允许，可以连接多个邮箱。ChatGPT 会通过 inbox_list 发现它们，所以你永远不需要把邮箱 id 粘进提示词里。

第 2 步：在 ChatGPT 中添加连接器

1. 在 ChatGPT 设置中打开开发者模式，位置在应用与连接器的高级设置里。
2. 新建一个连接器并为它命名。
3. 粘贴这个连接器 URL：

https://mcpemails.com/api/mcp

1. 认证方式选择 OAuth，创建连接器，然后用 MCP Emails 完成授权。

请选择 OAuth，不要选"无需认证"。本服务器会拒绝匿名调用，因此一个在创建时未配置认证的连接器，设置阶段看起来一切正常，却会在第一次工具调用时失败，这种先后顺序最容易让人困惑。使用 OAuth 时，ChatGPT 会自行注册并完成带 PKCE 的授权码流程：不需要创建 client id，任何地方都不需要客户端密钥。OpenAI 在测试期间会不断调整菜单措辞，因此请查看 ChatGPT 设置页获取当前路径。

第 3 步：只授予你需要的权限

同意授权页面来自我们，而不是 OpenAI。首次授权从 read:email 开始，这已经足以做分拣、摘要和查找，并且在你决定要放开多少权限之前，它把所有不可撤销的操作都排除在外。其他权限分别是 send:email、search:email 和 manage:automations。

授权给得太少是可以补救的：当某次调用需要令牌所缺的权限时，会返回 403 和一个权限不足的错误，客户端可以针对该权限重新请求授权并重试。收件箱所有者还可以在控制台中要求人工审批，它会把每一次发送、回复、转发、草稿发送和定时发送都扣住，直到有人放行。

第 4 步：给 ChatGPT 一个安全的首个任务

从只读开始：

总结我最新的三封未读邮件，并标出今天需要回复的内容。不要发送、移动或删除任何东西。

ChatGPT 会先找到收件箱，然后只读取它需要的邮件。这一步跑通后，可以再试试：

• "找到上个月来自 Stripe 的账单，并告诉我金额。"
• "给 Alex 最新的那封邮件写一份回复，但只存为草稿。"
• "列出本周可以归档的新闻订阅邮件，等我确认后再处理。"

如果要做可复用的例行流程，可以从收件箱分拣手册或工作流提示词合集开始。

连接完成后 ChatGPT 能做什么

MCP Emails 交给 ChatGPT 的是一组聚焦的邮件工具，而不是一个密码或一条原始的 IMAP 连接：

• 读取与搜索： email_read 涵盖 list、read、read_batch、search 和 attachment。Gmail 搜索支持 from:、is:unread 等操作符。
• 发送、回复与转发： email_compose 通过你自己的服务商和地址发送。
• 整理： email_organize、email_search_and_move 和 email_delete。
• 草稿、文件夹与定时： draft、draft_list、folder、folder_list、schedule 和 schedule_list。
• 其余： contact_search、signature_get、signature_set，以及用于周期性规则的 automation 和 automation_read。

有一个限制需要提前考虑：MCP Emails 基于轮询。没有 webhook，也没有服务器主动发起的事件，所以 ChatGPT 只在你要求时才去查看新邮件，而不是邮件一到就知道。

终端里的 OpenAI Codex

Codex 与 ChatGPT 连接器是不同的平台，浏览器 OAuth 流程在这里不适用。终端客户端改用 bearer 令牌认证：

1. 在控制台中打开 API Keys 并创建一个密钥。只勾选这个智能体确实需要的权限。
2. 立即复制密钥。它形如 mcpe_ 后跟 64 位十六进制字符，并且只显示一次。
3. 在 Codex 自己的 MCP 服务器配置中，把 https://mcpemails.com/api/mcp 注册为可流式传输的 HTTP MCP 服务器，并通过 Authorization: Bearer 请求头传入该密钥。

密钥连接与 OAuth 连接访问的是同一个端点，看到的也是同一份工具清单。唯一的区别在于令牌从哪里来。如果想先验证端点，原始 HTTP 指南提供了一行 tools/list 调用，而 OAuth 与 API 密钥的对比解释了两条路径各自适用的场景。

请把密钥权限收紧。对编码智能体来说，只读通常是正确的选择：一个能总结支持工单的智能体很有用，一个能在无人看管时发邮件的智能体则属于完全不同的风险等级。

常见问题排查

• 没有创建自定义连接器的选项。 开发者模式仅限 Business、Enterprise 和 Edu 工作区。这是 OpenAI 的产品决策，不是服务端设置。
• 连接器在第一次工具调用时失败。 它多半是在未配置认证的情况下创建的。删除它，用 OAuth 重新创建。
• 服务商拒绝你的密码。 请使用服务商生成的应用专用密码，而不是网页登录密码。部分服务商只有在开启双重验证后才会签发。
• 自定义 IMAP 连接超时。 确认主机、端口和 TLS 模式。993 端口通常使用隐式 TLS，143 端口通常使用 STARTTLS。
• ChatGPT 连上了却看不到邮件。 检查该收件箱在控制台中是否处于启用状态，确认连接拥有 read:email 权限，并让 ChatGPT 先调用 inbox_list。

常见问题

ChatGPT 能读取并发送我的邮件吗？ 通过自定义 MCP 连接器可以：读取、搜索、发送、回复、转发、整理和定时发送，全部受限于你在设置时批准的权限范围。

用 ChatGPT 需要 API 密钥吗？ 不需要。选择 OAuth，ChatGPT 会自行注册并完成流程。API 密钥面向无法运行浏览器流程的客户端，例如 Codex 和脚本。

Codex 的设置方式相同吗？ 不同。Codex 是终端平台，所以它用 Authorization: Bearer 请求头里的受限 API 密钥，而不是浏览器 OAuth 流程。端点相同，工具相同。

我的邮件会存在你们的服务器上吗？ 不会。每封邮件都是为发起该请求的那次调用从你的服务商实时获取，随后即被丢弃。只有加密后的服务商凭据会被保留。为什么"不存储邮件"很重要解释了背后的理由。

价格是多少？ 免费方案包含一个已连接收件箱，以及每个 UTC 自然月 150 次计费邮件操作，前 7 天不计入。该月度上限适用于 2026 年 9 月 13 日及之后创建的工作区，更早创建的工作区不受此限制。Personal 每月 $5，可连接 3 个收件箱，没有月度操作上限；Pro 每月 $15，收件箱数量不限。详见价格。

下一步

免费开始，连接一个收件箱，把 https://mcpemails.com/api/mcp 添加到 ChatGPT，然后让它总结你的未读邮件。ChatGPT 设置页有当前的操作路径，文档提供完整的工具参考。